Skuteczne diety lecznicze

Sposób odżywiania się wywiera kolosalny wpływ na stan całego organizmu – na nasz wygląd, samopoczucie i zdrowie. Czasami proste zmiany w diecie diametralnie poprawiają nasz nastrój, warto zatem dowiedzieć się co jeść, aby tryskać wspaniałym zdrowiem, pięknie wyglądać i czuć prawidziwą radość życia.

Diety lecznicze to przede wszystkim diety zdrowe. W zależności od schorzenia diety lecznicze wymagają zwiększonego lub zmniejszonego spożywania niektórych składników, jednakże zasada jest jedna – zdrowa dieta jest różnorodna.

Diety zdrowotne – i każde inne – powinny składać sie z pokarmów słabo przetworzonych. Posiłki powinny być dawkowane często, umiarkowane ilościowo i kalorycznie. Przykładem takiej diety jest dieta dla osób chorych na cukrzycę.

Bezwzględnie w każdej diecie zakazane jest spożywanie dużej ilości soli, produktów wysokoprzetworzonych, słodyczy. Na jakość spożywanego pokarmu ogromny wpływ wywiera otoczenie – zadbaj o spokój i odpowiednią ilość czasu na spożycie swojego śniadania!

Nieodłączną częścią każdej zdrowej diety są napoje. Najzdrowsze źródło płynów dla organizmu człowieka to:

• niegazowana woda źródlana
• soki i przeciery warzywne, soki owocowe
• herbatki ziołowe, owocowe, zielona herbata
• produkty nabiałowe takie jak kefir, maślanka, jogurty

Właściwy dobór składników odżywczych w ogromnym stopniu decyduje o naszym zdrowiu, kondycji i samopoczuciu. Ich nieodpowiedni dobór może znacząco wpłynąć na pogorszenie się naszego samopoczucia i zdrowia.